認知負荷
認知負荷とは、人間が情報処理を行う際にかかる負荷です。認知負荷は、人間の脳の処理能力に制限されているため、一度に処理できる情報量には限界があります。認知負荷が高すぎると、人間は情報処理をうまく行うことができず、学習や作業の効率が低下します。
認知負荷は、以下の3つの要素から構成されています。
* 内在的認知負荷：学習内容自体の難易度によって生じる認知負荷です。たとえば、複雑な概念を学ぶ場合は、内在的認知負荷が高くなります。
* 外在的認知負荷：学習環境や学習方法によって生じる認知負荷です。たとえば、雑音が多い環境で学習する場合や、わかりにくい教材を使用する場合は、外在的認知負荷が高くなります。
* 関連的認知負荷：学習内容と既存の知識や経験が関連している場合に生じる認知負荷です。たとえば、学習内容が既に知っていることと関連している場合や、学習内容が自分の興味関心と関連している場合は、関連的認知負荷が高くなります。
認知負荷を軽減するためには、以下の方法があります。
* 学習内容を簡潔にわかりやすく伝える。
* 学習環境を整え、雑音や混乱を避ける。
* 学習内容と既存の知識や経験を関連付ける。
* 学習内容を分割して、段階的に学習する。
* 学習を定期的に行う。
認知負荷を軽減することで、学習や作業の効率を向上させることができます。
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